Fino a qualche tempo fa si dava importanza all’alimentazione dell’atleta solo in vista di una gara. Oggi invece si è finalmente compreso che l’atleta deve curare la propria alimentazione tanto quanto cura gli allenamenti.
Pertanto si parla di prestazione nutrizionale per la vita dell’atleta, svincolata dall’evento gara. La prestazione sportiva è influenzata dal tipo di dieta abituale e pertanto un’alimentazione squilibrata può diventare un fattore critico per il rendimento dell’atleta. Un’alimentazione non corretta infatti, sia da un punto di vista quantitativo che qualitativo o anche dal punto di vista dell’equilibrio tra i nutrienti, in modo particolare tra carboidrati e proteine, può causare deficit energetici, deficit di macronutrienti (carboidrati-proteine-grassi-fibra) e/o di micronutrienti (vitamine-sali minerali-antiossidanti) e, cosa molto dannosa per l’atleta, può determinare perdita di massa muscolare.
Un’alimentazione corretta invece, applicata sistematicamente, offre diversi vantaggi:
Pertanto è di fondamentale importanza rivolgersi ad un esperto per aver un piano alimentare adeguato e personalizzato e perché venga valutata la necessità di affiancare l’alimentazione con delle integrazioni.
Possibilità di ricevere anche da remoto, tramite Microsoft Teams
possibilità di parcheggiare nella strada privata
In forma con Equilibrio
Fino a qualche tempo fa si dava importanza all’alimentazione dell’atleta solo in vista di una gara. Oggi invece si è finalmente compreso che l’atleta deve curare la propria alimentazione tanto quanto cura gli allenamenti.
Pertanto si parla di prestazione nutrizionale per la vita dell’atleta, svincolata dall’evento gara. La prestazione sportiva è influenzata dal tipo di dieta abituale e pertanto un’alimentazione squilibrata può diventare un fattore critico per il rendimento dell’atleta. Un’alimentazione non corretta infatti, sia da un punto di vista quantitativo che qualitativo o anche dal punto di vista dell’equilibrio tra i nutrienti, in modo particolare tra carboidrati e proteine, può causare deficit energetici, deficit di macronutrienti (carboidrati-proteine-grassi-fibra) e/o di micronutrienti (vitamine-sali minerali-antiossidanti) e, cosa molto dannosa per l’atleta, può determinare perdita di massa muscolare.
Un’alimentazione corretta invece, applicata sistematicamente, offre diversi vantaggi:
Pertanto è di fondamentale importanza rivolgersi ad un esperto per aver un piano alimentare adeguato e personalizzato e perché venga valutata la necessità di affiancare l’alimentazione con delle integrazioni.
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